आजारी पडल्यावर काय करावे, असा विचार करण्यापेक्षा आजारी पडूच नये, यासाठी काय करावे, याचा विचार करायला हवा. निरोगी कसे राहावे, या प्रश्नाचे उत्तर वैद्य प्रसाद फाटक यांनी या पुस्तकातून दिले आहे. त्यासाठी प्रथम आपली प्रकृती ओळखावी, फिटनेस म्हणजे काय याची माहिती करून घ्यावी, स्वास्थ्य बिघडण्याची कारणे व उपाय शोधायला हवेत, प्रकृतीनुसार आहार-पथ्ये समजावून घ्यायला हवीत, असे ते विस्ताराने सांगतात. लठ्ठपणा कसा रोखावा, मानसिक संतुलन, व्यायाम आदींचाही ते विचार करतात.
‘फेशियल’ या पुस्तकात डॉ. छाया कुलकर्णी यांनी फेशियल्सच्या टिप्स दिल्या आहेत. फेशियलचे विविध प्रकार सांगितले आहेत. त्वचेनुसार फेशियल कसे करावे, याची कृती साहित्यासह सांगितली असून, त्यासाठी त्वचा कशी ओळखावी याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.
प्रकाशक : साठे प्रकाशन
पाने : १७६
किंमत : १५० रुपये
(हे पुस्तक ‘बुकगंगा डॉट कॉम’वरून घरपोच मागवण्यासाठी खालील लिंकवर क्लिक करा.)
